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Por Martha Castro
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| Martha Castro. |
Santo
Domingo.- Según la International Society for Humor Studies,
las personas que practican la actividad de reír en el espacio laboral son menos
propensas a caer en estrés, y tienen una mejor calidad de vida.
Reír en el trabajo es una de las tantas
alternativas que existen para combatir el estrés laboral. Un estudio realizado
por la Societyfor Humor Studies (Sociedad de Estudios para el Humor) revela que
los trabajadores que la practican alejan las situaciones complicadas y además
tienen más capacidad de cambiar la perspectiva de la vida.
Los
beneficios.-
Mejora la salud: Sonriendo o riendo en
el trabajo con frecuencia, se alejan las enfermedades, porque la risa es una
forma de exteriorizar lo agradable de cada uno lo que puede repercutir en un
mejor estado de salud. Adicionalmente está comprobado que erradica las
tensiones musculares.
Mejora la productividad laboral: Un
trabajador que ríe o sonríe es más efectivo que uno que no; tiene aspectos
motivacionales que lo hacen actuar con iniciativa y disciplina.
Menos tensión muscular: La risa
disminuye la producción de hormonas que causan el estrés y quema calorías,
debido a que al reírse se mueven unos 400 músculos del cuerpo. Según los
expertos del estudio reír 100 veces equivale a una rutina de ejercicios de 10
minutos.
Levanta el ánimo: La risa tiene el
efecto de cambiar la perspectiva en situaciones difíciles, contrario al llanto
que ayuda a crear confusión. Si a alguien le llaman la atención por algún
resultado negativo, al llorar verá las cosas más difíciles, si sonríe le estará
imprimiendo menos tragedia.
Mejora relaciones interpersonales: En
las empresas el compañero que sonríe tiene más posibilidades de crear ambientes
familiares y de comunicación cercana que aquel que se muestra muy serio.
Además, como lo reza un viejo refrán
español: La sonrisa cuesta menos que la electricidad y da más ¡luz! Fuente:
Trabajo y educación.
Que el resto de tu vida, sea el mejor de
tu vida.
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