¿Qué es la autoestima?, la valoración de uno mismo como persona

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Por Martha Castro*

Martha Castro.

Santo Domingo.- La autoestima es considerada “la clave para lograr el éxito” o “base de la felicidad”. La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, el aprecio que uno siente por sí mismo.

La autoestima de una persona está íntimamente relacionada con el juicio que realiza sobre sus propias aptitudes, sentimientos, capacidades y pensamientos. Tiene que ver con la valoración de uno mismo y el grado de conciencia.

“Veamos qué es la autoestima. Tiene dos componentes: un sentimiento de capacidad personal y un sentimiento de valía personal. En otras palabras, la autoestima es la suma de la confianza y el respeto por uno mismo”, dice el psicólogo Nathaniel Branden en su libro “Cómo mejorar su autoestima”.

Para él, “tener una alta autoestima es sentirse confiadamente apto para la vida; es decir, capaz y valioso. Tener una autoestima baja es sentirse inútil para la vida; errado. La autoestima es una experiencia íntima; reside en el núcleo de nuestro ser. Es lo que yo pienso y siento sobre mí mismo, no lo que otros piensan o sienten sobre mí”.

Aceptación de uno mismo.-

Saber aceptarse es asumir que somos valiosos, exitosos y capaces de ir más allá de los límites que nos hemos impuesto, sin que se nos oculten nuestras posibilidades reales. Es apropiarse del desarrollo personal y comprometerse a ser cada día mejor.

Aceptarse es construir sobre la realidad que conozco que tengo. A medida que alcanzamos nuestras metas, adquirimos respeto hacia nuestra persona. Hoy en día, a muchas personas les resulta difícil actuar así, porque están acostumbradas a conseguir todo de manera inmediata y si no, se sienten mal.

*Martha Castro es psicóloga clínica.